Nejproduktivnější útočník Vítkovic minulé sezony Ondřej Roman absolvoval suchou přípravu, s výjimkou soustředění v Tatrách, individuálně. Od začátku týdne ale už tréninky na ledě polyká společně s týmem a těší se na spolupráci s novými křídelními útočníky. Vytvoří v nové sezoně další údernou lajnu „Romanovců“, s kým?
Suchou přípravu jsi absolvoval individuálně, jaká byla?
Už druhou sezonu jsem se připravoval ve skupině s kondičním trenérem Radimem Poláškem v posilovně ve Vítkovicích. Nebyl jsem úplně sám, připravovali jsme se ve skupině, kde byli také Marek Hrbas, Lukáš Klok nebo Matěj Stránský, střídali se tam i kluci jako Ondra Šedivý, nebo Rosťa Olesz a v poslední době se přidali i hráči z NHL – Radek Faksa, Ondra Palát, Roman Polák. Takže reference na tuhle přípravu jsou jen a jen pozitivní. I já jsem spokojený. Tréninky byly hodně svižné, hodně intenzivní.
Bylo to jen o posilovně?
To určitě ne. Samozřejmě dost času jsme trávili v posilovně, ale je tam vše, co tam má být, takže kromě posilování také běhání, silová cvičení, dynamická cvičení. Tréninky trvaly většinou sice jen kolem hodiny, hodiny a čtvrt, ale ta intenzita byla opravdu vysoká.
Dá se říci, jak jsi na tom po fyzické stránce v porovnání s hráči, kteří byli zde na společné letní přípravě?
Těžko říct. Vím, že kluci tady v týmu dělali hodně běžeckých cvičení. Ostatně to mě taky čekalo na soustředění, kde jsem byl s týmem. Musím přiznat, že to mi chvilku dělalo problém, protože běhání jsem v té dané části přípravy, moc nedělali. Ale já mám takovou zkušenost, že hodně fyzičky se nabere teď v této fázi, během měsíce a půl, kdy se trénuje na ledě. To hodně rozvíjí vytrvalost. Tvrdě a často se trénuje, hodně se bruslí. I proto jsme se s Radimem Poláškem soustředili během té suché přípravy na dynamiku, rychlost a sílu.
Přípravu na ledě jste už zahájili, jak se cítíš ty osobně?
Dobře. Samozřejmě první trénink na ledě je vždycky hrozný – všechno bolí, člověk pomalu nemůže dýchat (úsměv). Ale s každým přibývajícím tréninkem už se do toho člověk dostává. Jsme na konci prvního týdne. Neřekl bych, že už jsem se dostal do normálu, jako v sezoně, ale den ode dne je to lepší a lepší.
Ze sestavy minulé sezony ti odešli oba křídelní útočníci. Sestavuje se už nová formace „Romanovců“, máš představu, s kým budeš v nové sezoně hrát?
Zatím je asi brzo mluvit o složení formací, ale v prvním týdnu jsme hráli ve formaci společně s Robertsem Bukartsem a šlo to. Já jsem jen rád, že takhle kvalitní hráč u nás je a doufám, že pokud nás trenéři nechají v lajně, že se nám bude dařit.
Přípravná utkání odstartujete ve Švýcarsku, to bude ostrý začátek. Co ty na to říkáš?
Právě jsem se díval, že to bude zajímavé. V minulosti jsme vždycky začínali proti Havířovu nebo podobnému soupeři. I když je pravda, že ne vždy jsem tenhle první zápas hrál, tak většinou vždy ten další soupeř byl z těch, řekl bych normálnějších. Teď nás ale hned od začátku čekají špičkové kluby. Start s Davosem a ještě ve Švýcarsku, kde bývá velké hřiště... Uvidíme. Ale je pravda, že si na to člověk zvykne rychle. První zápas bývá vždy trochu špatný, ale pak se to zlepšuje. Možná je i lepší, že nás čekají takoví soupeři hned na úvod, aspoň do toho člověk spadne rovnýma nohama.
Suchou přípravu jsi absolvoval individuálně, jaká byla?
Už druhou sezonu jsem se připravoval ve skupině s kondičním trenérem Radimem Poláškem v posilovně ve Vítkovicích. Nebyl jsem úplně sám, připravovali jsme se ve skupině, kde byli také Marek Hrbas, Lukáš Klok nebo Matěj Stránský, střídali se tam i kluci jako Ondra Šedivý, nebo Rosťa Olesz a v poslední době se přidali i hráči z NHL – Radek Faksa, Ondra Palát, Roman Polák. Takže reference na tuhle přípravu jsou jen a jen pozitivní. I já jsem spokojený. Tréninky byly hodně svižné, hodně intenzivní.
Bylo to jen o posilovně?
To určitě ne. Samozřejmě dost času jsme trávili v posilovně, ale je tam vše, co tam má být, takže kromě posilování také běhání, silová cvičení, dynamická cvičení. Tréninky trvaly většinou sice jen kolem hodiny, hodiny a čtvrt, ale ta intenzita byla opravdu vysoká.
Dá se říci, jak jsi na tom po fyzické stránce v porovnání s hráči, kteří byli zde na společné letní přípravě?
Těžko říct. Vím, že kluci tady v týmu dělali hodně běžeckých cvičení. Ostatně to mě taky čekalo na soustředění, kde jsem byl s týmem. Musím přiznat, že to mi chvilku dělalo problém, protože běhání jsem v té dané části přípravy, moc nedělali. Ale já mám takovou zkušenost, že hodně fyzičky se nabere teď v této fázi, během měsíce a půl, kdy se trénuje na ledě. To hodně rozvíjí vytrvalost. Tvrdě a často se trénuje, hodně se bruslí. I proto jsme se s Radimem Poláškem soustředili během té suché přípravy na dynamiku, rychlost a sílu.
Přípravu na ledě jste už zahájili, jak se cítíš ty osobně?
Dobře. Samozřejmě první trénink na ledě je vždycky hrozný – všechno bolí, člověk pomalu nemůže dýchat (úsměv). Ale s každým přibývajícím tréninkem už se do toho člověk dostává. Jsme na konci prvního týdne. Neřekl bych, že už jsem se dostal do normálu, jako v sezoně, ale den ode dne je to lepší a lepší.
Ze sestavy minulé sezony ti odešli oba křídelní útočníci. Sestavuje se už nová formace „Romanovců“, máš představu, s kým budeš v nové sezoně hrát?
Zatím je asi brzo mluvit o složení formací, ale v prvním týdnu jsme hráli ve formaci společně s Robertsem Bukartsem a šlo to. Já jsem jen rád, že takhle kvalitní hráč u nás je a doufám, že pokud nás trenéři nechají v lajně, že se nám bude dařit.
Přípravná utkání odstartujete ve Švýcarsku, to bude ostrý začátek. Co ty na to říkáš?
Právě jsem se díval, že to bude zajímavé. V minulosti jsme vždycky začínali proti Havířovu nebo podobnému soupeři. I když je pravda, že ne vždy jsem tenhle první zápas hrál, tak většinou vždy ten další soupeř byl z těch, řekl bych normálnějších. Teď nás ale hned od začátku čekají špičkové kluby. Start s Davosem a ještě ve Švýcarsku, kde bývá velké hřiště... Uvidíme. Ale je pravda, že si na to člověk zvykne rychle. První zápas bývá vždy trochu špatný, ale pak se to zlepšuje. Možná je i lepší, že nás čekají takoví soupeři hned na úvod, aspoň do toho člověk spadne rovnýma nohama.
