Banner Promo
HC Vítkovice RideraHC Bílí Tygři LiberecHC Sparta PrahaBK Mladá BoleslavHC Škoda PlzeňHC Kometa BrnoHC OlomoucHC Mountfield HKHC Energie Karlovy VaryHC Berani ZlínHC Dynamo PardubiceHC Verva LitvínovHC Motor ČBHC Oceláři TřinecRytíři Kladno

Po Velikonocích znovu do práce! Tréninky pro všechny mládežnické kategorie

Datum publikování:

Velikonoční hodování skončilo a je na čase se opět vrátit do tréninkové zátěže. Navzdory stále platným omezením, spojeným s opatřeními proti šíření koronaviru, mohou malí i větší vítkovičtí hokejisté trénovat individuálně v domácích podmínkách, a to všichni, od 3. třídy až po kategorii juniorů.

Zdravíme všechny hokejisty HC VÍTKOVICE RIDERA. 

Po čase Vám opět nabízíme několik inspirací na individuální trénink. Hokej stejně jako většina kolektivních sportovních her v posledním období zrychlil, a také proto jsou videa zaměřená na rozvoj rychlostních a koordinačních schopností.  Opět nezapomínejte před každým cvičením (tréninkem) na krátké zahřátí a rozcvičení. Většina uváděných cvičení je vhodná pro všechny věkové kategorie. Počty opakování jednotlivých cvičení si určete zejména dle věku a výkonnosti (důležitá je rychlost provedení jednotlivých cvičení). Po skončení tréninku nezapomeňte také na protažení.

Těšíme se na viděnou opět na tréninku.

Hlavní trenér mládeže 3. – 5. třídy Libor Pavliš a kondiční trenéři 3. – 5. třídy Marie Valová a Roman Vala

 

  • Video 1: Frekvenční žebřík 1. část (základní cvičení)

  • Video 2: Frekvenční žebřík 2. část (navazující a rozšiřující cvičení)

  • Video 3: Frekvenční žebřík 3. část (cvičení s míčem a hokejkou)

 

NADCHÁZEJÍCÍ ZÁPAS

POSLEDNÍ ZÁPAS

HC Vitkovice Ridera Logo Middle

Máte už permanentku?

Permanentky jsou již vprodeji! Zajistěte si své místo na stadionu. Více >